dieta na masę

Nie mialem zadnego kontaktu ze spalaczami. 18 lat 186cm 87kg wagi jest dieta, była na mase teraz redukcja bedzie.

Na masę to dieta :-) Co do pompy to cytrulina albo aakg lub mieszać razem :-)

Shitman, dzięki za wpis! :) wiem, wiem, ze dieta - to podstawa, pytam już wykraczając poza podstawy. Bo ostatnio widze ze jest taki trend ze ludzie biora "cos" na mase i do tego delikatne aero i spalacz przynajmniej w moim kręgu i się zastanwawiam czy tez tego nie sprobowac - tylko najpierw chciałem się poradzić fachowcow czy już ktoś tak probowal [...]

Jeżeli na masę to mocne FBW, żaden SPLIT! No i oczywiście dieta, bez diety nie ma masy. Pozdro..

Witam.Czy moja dieta jest dobra na masę? IV-(obiad 15)co zrobi mama to będzie sam sobie odpowiedz

ja już dużo takich tematów przestudiowałem i każdy kto się zna napisze że musimy dużo jeść i dobry plan treningowy na mase, czyli napisz do michaila on ci ułoży,suplementy dopiero jak będziesz miał większy staż treningowy a narazie dobra dieta wystraczy:)

jesli na mase to nie BCAA gdyz jest zbedne kreatyna-vitalmax-tania i bardzo dobra giner-np.mass xxl treca,gainer MCt olimpa,gainer 1 vitalmaxa bialko-sp80 Olimpa, ProLongatum Biogenixa,Ostrowia do tego ZMA,Omega3 i witaminy+mineraly no i dieta oczywiscie

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Na mase to jest dieta, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

na masę to jest dieta ankieta działu

"dużo masy w małym czasie" to co najwyżej tłuszczowej w tym sporcie trzeba być cierpliwym j/w dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening na masę.

dokładnie to chce brac białko z carbo olimpa po treningu, trenuje na mase, dieta jest! zastanawiam sie czy kupic koncentrat BIOGENIX Ultra Whey czy Vitalmaxa CFM 90?

jeżeli to ma być cykl na masę a dietę masz dość różnorodną to bym odpuścił witaminki. ja nigdy jeszcze nie uzupełniałem cyklu witaminami bo dieta była ok

W takim razie ja radze zaczac od diety, na mase dieta jest bardzo wazna i polecam sie nia zainteresowac. Co do suplementacji t tak: Profi whey mass - trudno sprecyzowac dawkowanie nie znajac diety, przewaznie poleca sie 1-3razy dziennie po 50-70g Glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 2g po trenigu,2g przed snem kreatyna - 5g przed trenigiem

wiesz co to jest wyszukiwarka ?? http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+na+mase a dieta to podstawa, odzywki sie bierze wtedy kiedy z diety nie mozna dostarczyc odpowiedniej ilosci ww, tłuszczy i białka. wklej diete i wypełnij profil wtedy pomoge.

za kilka lat porządnego treningu na masę i z dobrą dietą możesz wrócić do tego tematu i pytać o "wycinkę"

moze woli robic rzezbe dieta to podstawa.najpierw ją ułuz,a potem ewentualnie uzupełnisz ją gainerem(choc on jest na mase )/białkiem Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-14 21:52:53

dieta plus ew to czego w niej brakuje oraz jako standard na mase - kreatyna - lub stacki kreatynowe (lub nawet laczone z boosterami NO jak ktos chce poczuc MOC) - np KnockOut

mozna. na mase dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

jeśli dieta jest to normalny trening taki jak na mase ale wiecej ćwiczen izolowanych dołuz

Na masę to jest dieta. Białkiem możesz jedynie uzupełnić braki.